De siste 9 dagene har jeg vært gjennom Forever sin Change 9.
Og JEG klarte DET!
Veldig stolt her.
Jeg er ikke fysen når kvelden kommer.
For 2 uker siden gikk det ikke ann å sette seg ned på tirsdagskveld og se greys uten is eller anna kos.
Denne uka satte jeg med ned med et stort glass vann.
Brus har ikke hatt lyst på på en hel uke!
Energien kommer og går.
Det her var en av mine ting for å gjennomføre det. Mer energi.
Her er det ymse.
Ettersom jeg ikke får i meg det sukkeret så har kroppens følelse endret seg til det bedre.
Må bare bli flinkere til å bytte ut frukt med grønt, så tenker jeg vi nailer dette med energi.
Men at det er mer av den kan jeg skrive under på.
Totalt har jeg mistet 21 cm og 4,5kg.
De kiloene er en lettelse.
De siste årene har jeg lagt om kosten, kommet igang med trening. Men det har ikke vært nok.
når vekta viste 89.9 var det bare en vei, og det var ned igjen.
Siden jeg har prøvd å egenhånd, ikke fikset det så var det vel å teste det her da.
Så veien videre er F.I.T 1.
Frilisten innholder mye godt.
De dagene jeg har spist middag hjemme har vi og hatt desserter. De 2 beste alternativene er jordbæris - ble nok nærmere suppe.... men jordbær med druer som søtningstoff funker knall og lage is av.
Ellers er fruktsalat allid en god vinner.
Jeg er vel ikke av de flinkeste til å trimme, men noen dager tar energien min livet av meg og jeg er nødt. Det legges opp til 30 min med lav/middelsintensivitet. Kunne med fordel vært flinkere på det.
 |
| En rolig kveldstur ble til joggings. |
 |
| Syklen ble satt igjen på jobb fordi man skal bare... Da er det bare å ta skoa fatt neste dag da. |
Har nesten ikke turt nevne det. Det er kommet noen små hint på snap, og noen på jobben har vel fått det med seg.
Jeg var livredd for å bli et monster på lite mat, redd for å måtte gi slipp på kaffe og sukker.
Det har gått over all forventning. Dag 1 & 2 påstår folk er de værste.
Er en smule liten mat. Men det var de enkleste. En skulle ikke ha i seg noe anna enn grønnsaker og shake, samt vitaminer.
Dag 3 når man igjen skal tygge mat, der treffer utfordringen. Det er så så mange kcal thats it. Og å stoppe med en fornuftig posjon... oh herrevene. Der kom sprekken. Slang i meg de 4 pannekakene som var igjen etter kvelds for ungene.
Trangen for brus kom på kvelden. En slurk med peppsimax så var den trangen vekk. For det kom raskt opp igjen.
Dag 4-9 har vært enkle og gode dager.
Jeg klarte DET!!!
Følg gjerne med videre...
