Shopping i rullestol

Prosjektet med å få shoppet når man går på krykker har jeg egentlig bare lagt på is. For 2 uker siden prøvde jeg meg forsiktig inn på Brotorvet, men etter å ha blitt klemt i inngangsdøra og trynet 10 m senere humpet jeg meg ut i bilen uten å få gjort det jeg skal. 

Fast bestemt på at alle mine julegaver kjøpes på nettet, de som kan kuttes ut gjør jeg det med. 

Litt små pissed og kapitulert. 

Her om dagen kommenterte fruen at de fleste store kjøpesenter har gjerne en rullestol til utlåns. Er stort sett bare å ta kontakt med senterkontoret så får man låne. 

Å hvorfor har denne informasjonen drøyd så lenge. Med den muligheten har man faktisk sjangs til å se mennesker å få gått i butikken uten å være utslitt etter to meter. 

Så i går ble det shopping på Brotorvet. 2 damer og en sak. Det ble nye klær på kona og en fornøyd meg som ikke var utslitt. 

Skal si at rullestol ikke er favoritten, men det vinner med god margin over krykker når man skal bevege seg utenfor husets fire vegger. 

Her i området har jeg da testet Brotorvet sin, og vet at Herkules har. 

Ingefær

I går ble jeg anbefalt ingefær mot noen av smertene jeg opplever i kroppen om dagen. 
Kroppen har slått seg litt vrang etter 4 uker på krykker. 
Det siste døgnet har jeg inntatt et par kopper ingefær te og ja det hjelper. Om det er teen eller om det er hodet mitt bryr jeg meg egentlig ikke så mye om. For her mottas alt med takk!!!

Siden hun som anbefalte det selv trengte noe slimløsende fant vi raskt ut at det hjelper på det og. 

Ettersom jeg praktiserer google is my friend i de fleste sammenhenger om dagen så måtte jeg jo bare søke det opp. 

Etter litt lesing innser jeg at det hjelper for både det ene og det andre. Smertene mine, slimet til kollega, fordøyelsene og egentlig alt. 

Så nå er ingefærte innkjøpt, vurderer og kjøpe fersk ingefær og lage den selv. Men ettersom jeg da sitter stuck på sofaen med benet mitt, som forøvrig ikke har planer om å passe inn i gipsen i dag får det bli en anna dag. 

Vil muligjens anbefale dere å lese litt om det før det brukes til å kurere alt og ingenting. Var vist noe om overdreven bruk aldeles ikke er bra. Noe som forøvrig gjelder alt her i verden.
fra www.rolv.no

URTENS EGENSKAPER OG VIRKNING Ingefær er en svært varmende urt med skarp og bitter smak. Den virker kvalmedempende (virker gjennom det autonome nervesystemet, og ikke gjennom sentralnervesystemet), appetittstimulerende, fordøyelsesfremmende, magestyrkende, leverbeskyttende, kolesterolsenkende, øker sekresjonen av spytt og andre fordøyelsesvæsker (galledrivende), demper tarmgassproduksjonen (luftdrivende), styrker musklene i tarmene og fremmer peristaltikken, men virker også krampeløsende på magens glatte muskulatur. Videre stimulerer ingefær blodsirkulasjonen (mildt hjertestyrkende ved at den øker sammentrekkingen av hjertemuskelen), reduserer mengden blodlipider og beskytter mot sammenklebing av blodplatene. Ingefær virker ellers svettedrivende (noe som fører til avkjøling av huden), mildt urindrivende, slimløsende, luftveisrensende, hostedempende, febersenkende, avslappende, hudirriterende (rødmefremkallende), betennelseshemmende og smertelindrende (ved å hemme biosyntesen av prostaglandiner og leukotriner), bakteriehemmende, virushemmende, sopphemmende, antiparasittisk, ormedrepende, antiseptisk, avførende, afrodisierende og hjertestyrkende. Ingefær er ellers en antioksidant og et yang-tonikum. Fersk ingefær anses som best for luftveisproblemer, og tørket ingefær for fordøyelsesproblemer.   URTEN KAN BRUKES VED FØLGENDE HELSEPLAGER / SYKDOMMER Innvortes brukes ingefær kurativt og forebyggende mot kvalme og oppkast (som kan skyldes reisesyke, sjøsyke, svangerskapskvalme, medisinering og kvalme i forbindelse med operasjoner eller kjemoterapi). Videre ved dårlig fordøyelse og magesmerter uten at det er sår (oppblåsthet, tarmgass, mindre kramper, kolikk, halsbrann, lite magesyre, matforgiftning), betennelser i magetarmkanalen (kronisk diaré, slappe tarmer, irritabel tarm syndrom), betennelse i galleblæren (kolecystitt), luftveisplager (vanlig forkjølelse, influensa, bronkitt, laryngitt, heshet, tørrhoste, astma). Ingefær kan også brukes ved mindre tretthet, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, revmatiske plager (f.eks. revmatoid artritt, akutte eller kroniske betennelser i ledd og muskler), leddgikt, ankyloserende spondylitt (sykdom med tiltakende stivhet i ryggraden), claudicatio intermittens (”vinduskikkersyke”), Raynauds sykdom, lumbago, hodepine, migrene, svimmelhet, Menieres sykdom, menstruasjonskramper, uteblitt, forsinket eller smertefull menstruasjon når det ikke foreligger sykdom, angina, åreforkalkning, angst, depresjon, erektil dysfunksjon, lav libido, overvekt, smerter, dårlig blodsirkulasjon, innvollsorm. Den brukes også til å forhindre sammenklebing av blodplater, som kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt.

søvn problemer

Hva gjør man når man ikke tørr sove? Det finnes mange gode forslag på dette. En veldig kjekk en er at man skal tenke på noe koselig, og kommer vonde tanker skal en bare la de passere. Jeg leste ei venninne sin status på FB om hvordan et glass vann ikke er tungt å holde i et min, slik som tanker ikke er vonde i så kort tid, mens å holde de en evighet er tungt. Så man tester det ut. Også om natta, men det hjelper så fryktelig lite.
Jeg tørr ikke å sove fordi marerittene fra fortiden henter meg inn igjen. Jeg våkner opp svett og kald. Jeg føler jeg skriker, men ingen kan høre meg. Så jeg holder min kjære våken om natta. Og dermed et tonn med dårlig samvittighet.
Så jeg tørr ikke å sove, jeg drøyer med å legge meg og når jeg gjør tar det tid før jeg sovner. Får så å våkne opp etter noen timer, ligge å telle dem å vente på at man kanskje kan tenke på å liste seg ut av senga. Noe som forøvrig er en smule umulig når man ligger inntil noen.
Jeg har prøvd mye rart for å slippe unna disse marerittene skal sies. Jeg har fått sovetabletter. Det hjalp meg med å sove, jeg slapp å våkne når jeg hadde mareritt og hadde dermed det samme marerittet om igjen og om igjen i mange timer. Jeg har fått angst medisin hvor trøtthet er en ypperlig bivirkning. Men igjen fører det mest til at jeg forsatt har mareritt for tiden, at jeg er totalt utslitt å trøtt etterpå. Men tørr forsatt ikke å sove.
Så hva handler disse marerittene mine om?
Man kan vel trygt si at min barndom ikke var en dans på roser og innen for A4 standard i Norge. Tror ikke den er så standard så mange steder i verden egentlig. Men av hensyn til mine unger som også leser bloggen kan jeg ikke utdype det noe mere. De fortjener å slippe å bekymre seg over det, og har slått seg til ro med nettopp det at ikke alle har hatt det like bra når de var barn.
Så om det finnes folk her ute som virkelig kan hjelpe meg med å bli kvitt spøkelsene fra fortiden hadde jeg vært glad for at man la igjen en kommentar. Heldigvis har jeg endelig sluttet å gå i søvne. Så det er fremskritt med tanke på hvor jeg har våknet opp.

knekk...

jepp jeg knakk helt, prøver å stable meg på bena igjen. 

Drømmen er ikke lenger å få hodet over vannet, jeg drømmer om å dra hele kroppen opp på stranda, få tørke i sola. Bli god og varm og spasere helt vekk. Trygt og godt opp på gresset. 

Ser håpet så vagt der borte, når man ser håpet langt borte da kjenner man at ting grumsete og ekkelt. 

Føler meg litt som nøkken. Hodet glir sakte opp av vannet for så å dukke ned igjen.... 

Ser det er sol ute idag, kanskje prøve å ta med kaffekoppen ut i sola. Håper på å kjenne varmen stikke litt. 

Videre...

Har i mange år dratt på smilebåndet av disse som setter seg ned og fordyper nesa i disse selvhjelpbøkene og lissom skal endre på livet sitt...
Og hvor har jeg havnet selv?
Joda trålende på nettet etter svar, tips fra venner og andre på bøker som burde leses....
De siste dagene har jeg rota rundt oppe i hodet mitt, skal jeg bare legge lokk på følsene, hvile og komme seg tilbake til hverdagen, eller skal jeg deale med det som kommer.
Å innrømme at man kanskje trenger en endring i livet og tankesettet er ikke det enkleste.
Jeg lever sammen med ei som har valgt å ta opp kampen. Og som hun kjemper. Det går opp og ned, takk og pris mer opp.
Så jeg vet dette er vanskelig, men jeg ser og ei som har det bedre. Flere jeg har pratet med sier som alle andre, det er tungt, dritt og heftig, men det blir bra.
Så valget mitt har falt på å deale med det som kommer. Kanskje trenger jeg litt lengre tid til å komme meg på bena igjen, men forhåpentligvis står jeg stødigere når jeg er der.
Målet mitt en vakker dag er ikke å holde hodet over vannet, men heller å få bena opp på land.
Det jeg har lest om til nå er sjef i eget liv om kognitiv terapi og stress om meditasjon, yoga og avspenningsteknikker.
Først nevnte hjelper meg endel i møte med kjæresten, andre og ikke minst meg selv og det rare hodet.  Et jammen mye rart man har klart å overbevise seg selv om.
Boka stress holder jeg på med og oppmerksomhets meditasjon. Spennende, men halo det er ikke bare bare gett.

Idag prøvde jeg for første gang å sette meg ned for å teste dette med oppmerksomhets meditasjon.
Gikk så der. Det å skulle stoppe opp, puste, la tankene komme og gå var ikke enkelt, men det går seg nok til.
Å bruke pusten aktivt i hverdagen når jeg kjenner at stresset tar meg, vet jeg funker.
Det å fokusere på å få pusten helt ned, og ikke nødvendigvis henge seg opp i alt anna på en gang men ta det litt og litt innover seg hjelper.

Får se om man får det til, og er spent på hva det vil bidra med i livet mitt. Håper jo på at det vil redusere stresset og kaoset i hodet.



Så var det bare å få skapt rom i hverdagen til å komme seg videre...